Die Seele stärken - Mit Achtsamkeit Burnout und Depression hinter sich lassen

Das alltagstaugliche Selbsthilfe-Programm: Sie lernen Körperübungen aus dem chinesischen Qigong, verschiedene Achtsamkeitsübungen und meditative Lieder und kreative Methoden kennen, die helfen, Körper und Gedanken auf liebevollere Weise wahr- und anzunehmen. So erschließen Sie neue Kraftquellen, die zurück zu mehr Lebensfreude führen. Es fließen Ansätze aus der achtsamkeitsbasierten ACT (Acceptance und Commitment Therapy), MBSR, MBCT, Imagination, Focusing, therapeutischem Schreiben und intuitivem Malen ein. Die Teilnahme über mehrere Wochen ist empfehlenswert um die Übungen aufzufrischen und im Alltag verankern zu lernen.

       
        Aktuelle Kurse

Die Seele stärken - aktuelle Kurse VHS Reinickendorf Wochenende Samstag 6.5. und Sonntag 6.6.16

 Über meine individuellen Angebote wie iEMDR-Kurzzeittherapie oder -Coaching und Beratung zu Therpapieplatz- und Kliniksuche finden Sie hier mehr